Yoga für die Generation 60+

Yoga trägt wie keine andere Bewegungsform zu einem gesunden Lebenswandel bei, kann in jedem Alter erlernt und praktiziert werden und sorgt auf allen Ebenen für mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude. Die positiven Auswirkungen der Yogaübungen sind vielfältig – Stärkung der
Muskulatur, verbesserte Flexibilität, Verbesserung des Gleichgewichtssinnes und der Konzentrationsfähigkeit, Anregung der Durchblutung, Linderung von Gelenkschmerzen und Verdauungsproblemen, Ausgleich von Fehlhaltungen sowie das Lösen hartnäckiger Verspannungen sind einige von ihnen. 

Entspannungs-und Meditationsübungen helfen dabei den Körper und dessen Grenzen wahrzunehmen und ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstvertrauen zu erlangen. Der Geist wird ruhiger und der Alltag kann optimistisch und freudvoll gemeistert werden.

Der Kurs findet mit maximal 10 Teilnehmern statt, damit die Anpassung an die jeweilige individuelle Konstitution der Teilnehmer möglich ist. Bei Bedarf kann auf Yogastunden im Sitzen ausgewichen werden, oder die Übungen werden so abgeändert, dass man sie mithilfe eines Stuhls einfacher praktizieren kann.

Leitung: Birgitt Täuber-Rusch (Yoga Lehrerin / Heilpraktikerin)

Kursbeginn: Mittwoch, den 21.09.2022 (Quereinstieg möglich!)

Kurszeit: 16.15 Uhr bis 17.45 Uhr

Kursgebühr: 100,00 EUR (10 Treffen)

Kursort: Konditionsraum, Leo-Graß-Sportzentrum, Walhallastraße 22, 93083 Obertraubling

Anmeldung: 09401 9539 379 (Bitte auf Anrufbeantworter sprechen, Rückruf erfolgt) oder per E-Mail: info@naturheilpraxis-taeuber-rusch.de

Sonstige Hinweise: Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen!

Bitte beachten sie unsere Infektionsschutzmaßnahmen